Moschino Love P19 Jc4123lr0 Pu Dames Art 32 Tas Zwart 00a drZrzq Moschino Love P19 Jc4123lr0 Pu Dames Art 32 Tas Zwart 00a drZrzq Moschino Love P19 Jc4123lr0 Pu Dames Art 32 Tas Zwart 00a drZrzq Moschino Love P19 Jc4123lr0 Pu Dames Art 32 Tas Zwart 00a drZrzq Moschino Love P19 Jc4123lr0 Pu Dames Art 32 Tas Zwart 00a drZrzq

Deze 8 signalen geeft jouw lichaam af als je mogelijk last hebt van nierfalen

3 paleo recepten die u helpt afvallen

Een stressvolle relatie: Wat te doen?

Gezonde zalmburgers

In je huis blijven wonen met een ziekte of beperking

Blog Gezondheid Lichaam

Deze 8 signalen geeft jouw lichaam af als je mogelijk last hebt van nierfalen

1 maand ago

Nierfalen herkennen Iedereen weet wel hoe belangrijk de nieren zijn...

Afvallen Blog Eten Gezondheid Recepten Vet verliezen Voeding

3 paleo recepten die u helpt afvallen

1 maand ago

Drie paleo recepten die u helpt afvallen Het paleo dieet wordt steeds...

Blog

In je huis blijven wonen met een ziekte of beperking

2 maanden ago

Mogelijke aanpassingen aan je woning bij een beperking Wanneer je een...

Gezond leven

Gezond leven is belangrijk. Dit zorgt er niet alleen voor dat je langer leeft, maar dat je ook meer voldoening haalt uit het leven. Je voelt je fitter, energieker en hebt minder snel last van stemmingswisselingen. Hoe leef je dan gezond? Er is niet één speciale manier om gezond te leven, want ieder mens is weer anders. We zijn uniek. Daarom moet je voor je zelf te rade gaan wat voor jou gezond leven betekent. Natuurlijk heb je richtlijnen als niet roken, voldoende groente en fruit eten en sporten, maar je moet een gezonde levensstijl zelf invullen. Aanvullend aan een gezonde levensstijl is het hebben van een goede verzekering die je de nodige rust geeft. Een verzekering vergelijken kan dus erg handig zijn. Mocht er iets gebeuren met je gezondheid dan weet je in ieder geval dat je financieel wordt geholpen voor de kosten.

Vier belangrijkste onderdelen

voor een gezonde balans



  • Voeding

    Voor een gezonde balans is het belangrijk om gezonde voeding binnen te krijgen

    Voeding informatie

    Artikelen over voeding

  • Lichaam

    Ons lichaam is onze belangrijkste element in het leven. Helaas kent ons lichaam ook vaak gebreken of loopt het gebreken op.

    Lichaam informatie

    Artikelen over lichaam

  • Bewegen

    Bewegen is erg belangrijk. Zonder te bewegen is het moeilijk om je leven in een gezonde balans te krijgen

    00a Moschino Love Art 32 Dames P19 Tas Jc4123lr0 Pu Zwart

    Bewegen informatie

    Artikelen over bewegen

  • Mentaal

    Een gezonde balans is zowel fysiek als mentaal. Zorg dus ook dat je mentaal gezond bent.

    Mentaal informatie

    Artikelen over mentale problemen

U Grau Pati Overkneestiefel 185520 Kh065 kunt wqZwfA

Informatie vinden over het menselijk lichaam

  • Hoofd
  • Bovenlichaam
  • Onderlichaam
  • Ontstekingen
  • Ziektes

Uitgelichte lichaamsonderwerpen

  • Ontstoken tandvlees
  • Aambeien
  • Maagklachten
  • Keelontsteking
  • Blaasontsteking
  • 32 Dames Tas Love Art P19 00a Moschino Zwart Jc4123lr0 Pu
  • Astma
  • Hart en vaatziekten

Mentale onderwerpen

  • Burn-out
  • ADHD
  • Depressie

Voeding

Voeding is voor de mens van essentieel belang. We halen de benodigde voedingsstoffen, zoals vitamines en mineralen, uit voeding om ons lichaam vitaal en gezond te houden. Zonder deze essentiële voedingsstoffen kan een menselijk lichaam niet goed functioneren.

Voor het gezond houden van je lichaam is binnenkrijgen van gezonde voeding dus uitermate belangrijk. Dat is iets wat je zou moeten proberen vol te houden, vooral wanneer het gaat om het herstel van je gezondheid en het verminderen van de kans op een hartaanval.

Dit weten we zeker, een dieet dat hoog is in verzadigde vetten zal je cholesterol niveau doen verhogen. Dit is een risicofactor voor hart- en vaatziekten. Ook mensen die zwaarlijvig zijn, zijn meer vatbaar voor hart- en vaatziekten. Om hart- en vaatziekten te helpen voorkomen en je gezondheid te verbeteren is het belangrijk om de gezonde vitamines en mineralen uit je voeding te halen.

Gezonde voeding betekent vooral: ervoor zorgen dat we alle voedingsstoffen binnenkrijgen die ons lichaam dagelijks nodig heeft. Naast een ruime hoeveelheid vocht zijn dat koolhydraten, eiwitten, vetten, vezels, vitamines en mineralen. Er is niet één product dat al die voedingsstoffen in voldoende mate bevat.

Eten we gevarieerd dan krijgen we, misschien de ene dag wat meer en de andere dag wat minder, alle voedingsstoffen binnen die we nodig hebben.

Brood en aardappelen, rijst, macaroni of peulvruchten
Groente en fruit
Melk, kaas (of andere zuivelproducten) en vlees, vleeswaren, kip, vis, ei of tahoe
Margarine, halvarine of olie

Informatie vinden over

  • Vitamines
  • Mineralen
  • Vetten
  • E-nummers
  • Koolhydraten

Voedingsartikelen

Afvallen Blog Eten Voeding

Suiker: ongezond, maar waarom en waarvoor precies?

Afvallen Blog Eten Voeding

Brood met weinig koolhydraten; Koolhydraatarm brood

Per onderwerp

Afvallen

11 Artikelen

Buik

2 Artikelen

Cosmetica

1 Artikelen
Damesmaat Leggings M Kleur Wit 70782 Ginger m Upq5awdx

Eten

10 Artikelen

Gezondheid

5 Artikelen

Huis

1 Artikelen

Lichaam

8 Artikelen

Lifestyle

10 Artikelen

Mentaal

2 Artikelen

Vet verliezen

2 Artikelen

Voeding

12 Artikelen

Wellness

1 Artikelen

Ziekte

1 Artikelen